PME - Progressive Muskelentspannung - neuer Kurs (6 Stunden)

Bei Elke Rühle jeweils montags 18:30 - 19:30 Uhr im Mehrzweckraum der Aartalhalle, Beginn: 06.06.16, Kursgebühr: EUR 30 für Mitglieder und EUR 40 für Nichtmitglieder.
Anmeldung und Information: Elke Rühle, Telefon: 06128-951351, Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

 Die Progressive Muskelentspannung ist eine bewährte, effektive und vor allem leicht erlernbare Methode, durch die das Körperbewusstsein gefördert wird.

„Im Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung werden die jeweiligen Körperzustände bewusst wahrgenommen, mit dem Ziel, aktiv auf das Zusammenspiel von Anspannung und Loslassen einzuwirken.“ Diese Methode wurde 1939 an der Harvard Universität unter Leitung des Arztes und Physiologen Edmund Jacobsen entwickelt.

Im Rahmen des Kurses erlernen die Teilnehmer die Grundformen und verschiedenen Kurzformen der Progressiven Muskelentspannung zur erfolgreichen Stressbewältigung im privaten und beruflichen Alltag. Der Kurs zielt auf eine Hilfe zur Selbsthilfe, um mit Unruhe, Belastungen und Problemen besser fertig zu werden und so Lebensfreude und Gesundheit zu erhalten bzw. wiederzufinden. Mitzubringen sind evtl eine Decke, lockere Kleidung, evtl Socken.
Mitglieder des SV Neuhof bezahlen 30 €, Nichtmitglieder 40 €