Yoga Vielfalt beim SVN: Unsere SVN Yoga-Lehrerin Gudrun Kreher bietet drei ganz verschiedene Yoga-Kurse an.
Da sind die dynamischen Yoga-Stile wie Vinjasa und Ashtanga, die Yang-orientiert sind und eher der Kräftigung und Fitness dienen. Dieser Kurs findet am Mittwoch, 17:15-18:30 Uhr statt. Aktuelle Termine auf der Homepage unter Kursangebote.
Ein weiteres Angebot heißt Yin-Yoga (auch Faszien-Yoga genannt). Yin-Yoga ist ein entspannender, ausgleichender und sanfter Yoga-Stil, der sämtliche Meridianverläufe und das tief liegende Bindegewebe (Fasziengewebe) stimulierend dehnt. Spannungen können losgelassen und der Körper harmonisiert werden. Im Yin-Yoga werden die einzelnen Asanas (Körperhaltungen) 3-5 Minuten gehalten, um so eine nachhaltige Dehnung in den Faszien zu erreichen. Danach folgt 1 Minute eine Ausgleichsposition. Yin-Yoga ist grundsätzlich für jeden geeignet, es benötigt keine Vorkenntnisse. Dieser findet am Freitag, 10:00 – 11:15 Uhr statt.
Aktuelle Termine auf der Homepage unter Kursangebote.
Relativ neu im Angebot ist der Kurs „Yoga rund um den Stuhl“. Für alle Menschen, für die Körperübungen (Asanas) im Sitzen oder Liegen auf der Matte zu beschwerlich sind, wurde Yoga rund um den Stuhl entwickelt. Dieser Yoga ist für Menschen jeden Alters, Menschen mit Beweglichkeitseinschränkungen und Menschen mit geringem Fitnesslevel geeignet. Die Übungen werden z.T. auf dem Stuhl sitzend, z.T. vor dem Stuhl stehend, wobei der Stuhl als Stütze dient, ausgeführt. So können auch ältere oder wenig bewegliche Menschen von den positiven Auswirkungen der Yoga-Körperübungen, Atem- und Entspannungsübungen profitieren. Dieser Kurs findet am Donnerstag, 10:00 – 11:15 statt. Aktuelle Termine auf der Homepage unter Kursangebote.
Nähere Informationen bei Gudrun Kreher: Mail: